更年期女性吃什么水果好？更年期女性卵巢功能开始衰减，也引起女性身体的一系列变化，压力被放大，女性经常会有失眠烦躁、脾气暴躁、浑身盗汗等症状，给女性正常的生活工作带来很大影响。那么，更年期女性吃什么水果好呢？下面由运城现代妇科医院专家为大家具体讲解。

　　更年期女性吃什么水果好？

　　运城现代妇科医院专家介绍说，治疗更年期的除了中药和西药外，日常饮食对治疗更年期也起到很好的功效。多食大枣、核桃、莲子、荔枝对治疗更年期病症大有裨益。

　　核桃素有“长寿果”之美称，是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载，认为它有“补肾固精，补气养血，通润血脉，温肺润肠，固牙黑发”等功效。

　　更年期女性吃什么水果好？

　　众所周知：大枣自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。>>>>>推荐阅读：更年期综合症如何治疗

　　荔枝更是美味的水果，形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，是民间一向喜用的滋补果品。有生津、补气功效。对治疗更年期气虚乏力的功效相当不错。

　　龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”清代名医王士雄赞赏其为“果中神品，老弱宜之”。有开胃益脾、补虚长智之功效，对贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等症有疗效。

　　专家提示：以上是有关“更年期女性吃什么水果好”的相关介绍，希望对女性朋友有所帮助，更年期女性缓解心理压力可以培养兴趣爱好，养花、养鱼、旅游、参加户外活动等。