每个月来一次月经，是正常的生理现象，如果发现月经迟迟不来，就要引起重视，要积极进行治疗。除了治疗，生活中也要引起重视。那么，月经推迟患者平时要注意什么？

　　月经推迟患者平时要注意什么？

　　一、饮食注意事项。

　　1、多吃高纤质食物：对于失血过多的女性朋友，平时可以多吃葡萄干、菠菜和蜜枣，这些食物含的纤质高，多吃这些食物，可以补血。

　　2、多吃高纤维食物：生活中，可以多吃绿色蔬菜和水果，还要摄入全谷类食物，这些食物含有较多的纤维，多吃能促进情激素排放，对调整月经推迟有很大帮助。

　　3、需要摄取蛋白质：午餐和午餐，可以多吃营养丰富的食物，可以对吃蛋类、肉类、黄豆和豆腐，这些食物蛋白质含量高，可以补充经期流失的营养素和矿物质。

　　4、不刻意吃甜食：女性朋友平时不要刻意吃甜食，糖果、蛋糕、红糖都是甜食，多吃这些食物，血糖会不稳定，所以要谨慎食用。

　　二、生活注意事项。

　　1、注意个人卫生：女性平时要注意卫生，每天都要清洗外阴，清洗的时候，不要盲目使用药物清洗液，大量使用药物会破坏阴道内环境，用温水清洗就行。

　　2、穿棉质的内裤：平时要穿柔软和棉质内裤，内裤透气性要好，不穿紧身的内裤。内裤要经常换洗，清洗好的内裤，不要放在阳光下暴晒，暴晒不好。

　　3、保持舒畅心情：情绪波动太大的话，经期痛经会比较严重，还有腰酸、乳房胀痛等症状出现。经期心情不好，要学会自我调节，保持舒畅的心情。

　　权威专家说，月经推迟影响女性健康，还需要及时治疗。在昆明市，治疗月经推迟就到运城现代妇科医院，该医院是一家非营利性的公立医院，医院收费合理，可以放心治疗。

　　月经推迟是月经不调中的一种，针对月经不调，运城现代妇科医院推出的“中西结合”治疗方法治疗效果明显，一次治愈后，就不会复发。
 

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